28 일 런닝 부터 준비 됐어?
기억해 28 천사 한 습관을 가장 좋은 시간 때문에 꼭 저에게 버텨
목표, 준비, 행동, 이 세 가지 요소.
이것은 당신이 한 일을 알고 필수 중요한 조건이다.
달리기, 첫 좀: 너 필요한 매일 자신에게 제정 목표, 예를 들면, 나 오늘 뛰어 5 KM 내일 뛰어 6 킬로미터를 한다.
두 번째 시: 너 필요한 준비를 다 해당 보는 스스로 매일 뛰어 얼마나 필요한 장비, 운동.
세 번째 시: 너 필요한 행동해야 결코 견지해 나간다면 하나의 습관 은 계속 28 사흘 후에 비로소 사람으로 하여금 안 항거 정말 견딜 수 없어서 행동과 끝까지 것도 매우 중요하다.
달리기 한 가지 생각이 건강 운동, 내가 믿는 니가 주자의 한 거야 내가 필요해.
늘 지도 위치, 늘 속도로 검색, 늘 맥도 검색, 그리고 수 블루투스 연결 장치, 모니터링 맥도 변화.그리고 달력 기록 기능, 날마다 기록하다, 너 오늘 달리기 진행.당신이 달리기를 마친 어떻게 형성 하나 보고 와서 너처럼 전시 너 며칠 거리 성적이 속도.
정말 돈 잘 응용 너희 지지를 얻을 수 있기를 바란다.